Még mindig nem hívott vissza. Még mindig nem válaszolt az e-mailemre. Még mindig nem jött a busz. Még mindig nem szolgáltak ki minket. Még…
Stresszkezelés
Az 5 leghatékonyabb relaxációs technika (videós útmutatókkal)
Akárhol helyezkedjünk is el a szervezeti hierarchiában, mindenhol szükségünk van a figyelmünk fókuszálására, az érzelmeink és a gondolataink kontrollálására, valamint a munkánkból fakadó distressz…
Tíz gondolkodási hiba, amely titokban teszi tönkre a hangulatodat
„Jaj, ne legyél már olyan negatív!” – mondjuk sokszor másoknak, s ők is nekünk legalább ennyi alkalommal. Néhanapján egyszerűen képtelenek vagyunk pozitívan szemlélni a…
Jön a stressz! Mit teszel: megszoksz, megszöksz vagy megküzdesz?
Anna, Tamás és Márk csúnyán összevesznek. Teljesen elszabadulnak az indulatok, mindenki ordibál mindenkivel. Miután az izgalom a tető fokára hágott, Anna magába mélyed, s…
Freud az irodában: elhárító mechanizmusok a vezetők világában (Második rész)
„Be vagyunk börtönözve az élet birodalmába, akárcsak egy tengerész a végtelen óceánon hánykolódó, parányi hajójába.” – írta egykor Anna Freud. A vezetők is hasonló…
Freud az irodában: elhárító mechanizmusok a vezetők világában (Első rész)
Amikor szóba kerül a freudi pszichoanalízis, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az csakis a beteg emberekre vonatkozik. Holott ez egyáltalán nem igaz. Az osztrák…
A stressz: tényleg csak a fejünkben létezhet?
Nem minden fejben dől el – kivéve a stresszt, mert az tényleg. Richard Lazarus szerint akkor stresszelünk, amikor úgy érezzük, hogy a világ követelményei…
Ne harcolj a stresszel! Barátkozz inkább össze vele
Tudjuk, tudjuk: a stressz öl, butít és nyomorba dönt. Sokan mindent megteszünk hát azért, hogy gyökerestől irtsuk ki az életünkből. Csakhogy minél elszántabban próbálunk…