Még mindig nem hívott vissza. Még mindig nem válaszolt az e-mailemre. Még mindig nem jött a busz. Még mindig nem szolgáltak ki minket. Még…
stressz
Stresszkezelés
Az 5 leghatékonyabb relaxációs technika (videós útmutatókkal)
Akárhol helyezkedjünk is el a szervezeti hierarchiában, mindenhol szükségünk van a figyelmünk fókuszálására, az érzelmeink és a gondolataink kontrollálására, valamint a munkánkból fakadó distressz…
Érdekesség
„Gyűlölöm a munkámat, de képtelen vagyok a leállásra!” – A kiégés-szindróma
Egy kiégett dolgozó számára kínszenvedés a munkahely, egy jól menő vállalat számára pedig hatalmas teher a kiégett ember. A burnout-szindróma sajnos minden érintettre rossz…
Stresszkezelés
Jön a stressz! Mit teszel: megszoksz, megszöksz vagy megküzdesz?
Anna, Tamás és Márk csúnyán összevesznek. Teljesen elszabadulnak az indulatok, mindenki ordibál mindenkivel. Miután az izgalom a tető fokára hágott, Anna magába mélyed, s…
Stresszkezelés
A stressz: tényleg csak a fejünkben létezhet?
Nem minden fejben dől el – kivéve a stresszt, mert az tényleg. Richard Lazarus szerint akkor stresszelünk, amikor úgy érezzük, hogy a világ követelményei…
Stresszkezelés
Ne harcolj a stresszel! Barátkozz inkább össze vele
Tudjuk, tudjuk: a stressz öl, butít és nyomorba dönt. Sokan mindent megteszünk hát azért, hogy gyökerestől irtsuk ki az életünkből. Csakhogy minél elszántabban próbálunk…
Hatékonyság
5 tudományos tipp, ami segít hatékonyabban koncentrálni:
Biztos veled is előfordult már, hogy olyan munkát kellett végezned, amihez nem volt se energiád, se kedved. Rengeteg ötlettel tud szolgálni ilyenkor az internet…